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所属专题：心理健康专题 授课学时：4学时 授课形式：面授
课程简介：这是一个互动体验式的课程，是透过认识压力、评估压力从而达到缓释压力的心灵之旅。在课程之中学员不仅可以学习到压力管理相关理论，还可以通过科学量表评估自身压力，觉察压力刺激源对自身影响，在课上通过与教师的纸笔互动，达成运用减压技术缓释压力的根本目的。来源于学员生活中最真实的压力事件带给教师前所未有的挑战，现场解读案例，现场演示减压理论与技术的神奇魅力，学员不仅可以学习理论与技术，还可以得到心灵压力的释放，从而实现建构阳光心态，创造幸福生活的最终教学目。
